そろそろ梅雨入り!?

皆様こんにちわ!

いかがお過ごしでしょうか?

天気の悪い日が増えそろそろ梅雨入りですね。

 

鬱陶しい天気が続き、外に出るのも億劫になりますが、そんな時こそストレッチ!!

お家で出来る少しのストレッチで凝りを緩和しましょう!!

 

腰が痛い!となると背中側の筋肉を意識しますが、背中側から脚の付け根(前側)にある腸腰筋という筋肉も腰痛に影響します。

 

腸腰筋のストレッチをしてみてくださいね!

 

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